Imagino só a galera vindo aqui pra saber o que eu ando aprontando pra fazer a minha dieta, em SETEMBRO. Sim, xuxus, porque além da preparação psicológica, eu também preciso avaliar VÁÁÁÁÁRIOS fatores antes de começar o regime.
Um deles - o principal, por sinal - é essencialmente não passar fomeporque vontade eu sei que vou passar. Mas não é tão simples assim. Não passar fome é fácil, difícil é não passar fome quando se está seguindo uma rotina específica de exercícios físicos.
O que isso significa? Significa, em resumo, que eu estoume c@%$*&#@% de medo bem preocupada com o fato de seguir uma dieta nazi rigorosa e depois passar mal nas aulas de spinning, power local e musculação. Por mais que eu já tenha feito dietas mil (e foram poucas as vezes que eu assumi que estava fazendo), nunca aconteceu de eu fazer regime E malhar, no mesmo período.
Pra vcs terem uma idéia de como era a minha relação dieta/treino, vou contar uma historinha aqui, que tanta gente já sabe que corro o risco de me repetir.
Em meados de 2002, mais ou menos em julho, no SBT era transmitida a Casa dos Artistas 2. Entre os participantes, estava a Joana Prado, na época mega bombada. Lembro de entrevistas dela, DEPOIS de sair da Casa dos Artistas (muito tempo depois, aliás), em que ela dizia não se arrepender de ter malhado tanto e que, na época, ela se achava bonita daquele jeito (quase uma fisiculturista). Normal acontecer isso.
JustaNente nessa época, eu entrei pra academia. Treinava, via de regra, das 7 até 9, 9 e meia da noite. Chegava em casa e comia uns 2 ou 3 pratos beeeeeeeem cheios de feijão puro, sem salada, sem arroz, sem farofa, sem NADA. Por conta do tempo de treino que eu fazia TODO DIA de musculação e step (de 2a. a 4a. e 6a.) - não, eu não descansava nem às 3as. feiras, como faço hoje em dia; minha mãe me chamava todo dia de "Feiti", por causa justamente da Joana Prado/Feiticeira. Eu chegava morreeeeeeeeeeendo de fome, era difícil comer menos do que isso.
Tá certo que no meu horário de almoço, na época, eu levava pouca comida na mochila da faculdade (eu fazia o trio faculdade/estágio/academia) e evitava alguns alimentos pra não ficar cheirando durante a aula. Porque, imagina que legal, vc tendo uma aula super interessante sobre, sei lá, os crimes sexuais, e de repente, aos poucos, devagar e sempre, sobe um cheiro de ovo, ou de feijão, ou de repolho... Isso tudo às 09 da matina. Mas eu não fazia DIETA, não. A prova é que quem faz dieta não devora 03 pratos cheios de feijão às 09 da noite, TODO SANTO DIA. Ou era feijão, ou então arroz-com-carne-moída-e-farofa. Repito: sem salada.
Mas a minha rotina mudou, a minha idade aumentou, o meu metabolismo diminuiu... Ou seja, hoje em dia eu estou à procura de uma dieta que não apenas me ajude a enxugar 10 quilos em 05 meses e uma dieta que AUXILIE nisso, sem me deixar doente, nem passar fome, e muito menos desmaiar na academiaimagina o estrago no chão se isso acontecer.
Por isso mesmo, é que eu não iniciei a dieta ainda, e estou me informando em várias revistas sobre o assunto (Women's Health, Dieta Já,...). Algumas eu já tenho em casa, outras eu compro em casa, e até estou cogitando fazer a assinatura de uma delas.
Vou dar mais pistas sobre a minha futura dieta, as restrições que vou me impor nos 30 dias, tudo isso. Lembrando sempre: vou procurar uma dieta que não me prejudique!
Um deles - o principal, por sinal - é essencialmente não passar fome
O que isso significa? Significa, em resumo, que eu estou
Pra vcs terem uma idéia de como era a minha relação dieta/treino, vou contar uma historinha aqui, que tanta gente já sabe que corro o risco de me repetir.
Em meados de 2002, mais ou menos em julho, no SBT era transmitida a Casa dos Artistas 2. Entre os participantes, estava a Joana Prado, na época mega bombada. Lembro de entrevistas dela, DEPOIS de sair da Casa dos Artistas (muito tempo depois, aliás), em que ela dizia não se arrepender de ter malhado tanto e que, na época, ela se achava bonita daquele jeito (quase uma fisiculturista). Normal acontecer isso.
JustaNente nessa época, eu entrei pra academia. Treinava, via de regra, das 7 até 9, 9 e meia da noite. Chegava em casa e comia uns 2 ou 3 pratos beeeeeeeem cheios de feijão puro, sem salada, sem arroz, sem farofa, sem NADA. Por conta do tempo de treino que eu fazia TODO DIA de musculação e step (de 2a. a 4a. e 6a.) - não, eu não descansava nem às 3as. feiras, como faço hoje em dia; minha mãe me chamava todo dia de "Feiti", por causa justamente da Joana Prado/Feiticeira. Eu chegava morreeeeeeeeeeendo de fome, era difícil comer menos do que isso.
Tá certo que no meu horário de almoço, na época, eu levava pouca comida na mochila da faculdade (eu fazia o trio faculdade/estágio/academia) e evitava alguns alimentos pra não ficar cheirando durante a aula. Porque, imagina que legal, vc tendo uma aula super interessante sobre, sei lá, os crimes sexuais, e de repente, aos poucos, devagar e sempre, sobe um cheiro de ovo, ou de feijão, ou de repolho... Isso tudo às 09 da matina. Mas eu não fazia DIETA, não. A prova é que quem faz dieta não devora 03 pratos cheios de feijão às 09 da noite, TODO SANTO DIA. Ou era feijão, ou então arroz-com-carne-moída-e-farofa. Repito: sem salada.
Mas a minha rotina mudou, a minha idade aumentou, o meu metabolismo diminuiu... Ou seja, hoje em dia eu estou à procura de uma dieta que não apenas me ajude a enxugar 10 quilos em 05 meses e uma dieta que AUXILIE nisso, sem me deixar doente, nem passar fome, e muito menos desmaiar na academia
Por isso mesmo, é que eu não iniciei a dieta ainda, e estou me informando em várias revistas sobre o assunto (Women's Health, Dieta Já,...). Algumas eu já tenho em casa, outras eu compro em casa, e até estou cogitando fazer a assinatura de uma delas.
Vou dar mais pistas sobre a minha futura dieta, as restrições que vou me impor nos 30 dias, tudo isso. Lembrando sempre: vou procurar uma dieta que não me prejudique!
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